【オンライン心理カウンセリング60分】夫婦関係・離婚・生きづらさのご相談
¥11,000($70.12)
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「夫との関係に疲れているけれど、離婚するべきか分からない」
「私さえ我慢すればいいと思ってきたけれど、もう限界かもしれない」
「自分がどうしたいのかさえ、分からなくなってしまった」
そんな女性のための、マンツーマン心理カウンセリングです。
夫婦関係、離婚・別居への迷い、親子関係、毒親育ち、アダルトチルドレン、境界線、人の顔色をうかがってしまう生きづらさなど、今抱えているお気持ちを安心してお話しください。
話がまとまっていなくても、うまく説明できなくても大丈夫です。こちらから質問しながら、気持ちと状況を一緒に整理していきます。
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【このような方におすすめ】
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▶︎ 夫婦関係に疲れ、今後について悩んでいる
▶︎ 離婚や別居を考えているが、決断できない
▶︎ 相手の顔色をうかがうことが習慣になっている
▶︎ 自分の気持ちや希望が分からなくなっている
▶︎ 「私が悪いのかも」と自分を責めてしまう
▶︎ 親子関係や過去の経験が、現在の人間関係に影響している
▶︎ 身近な人には話しにくく、ひとりで抱えている
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【60分で一緒に行うこと】
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【1】今日整理したいことを確認する
まずは、今いちばん困っていることや、今日話したいことを伺います。
「何から話せばいいか分からない」という場合も、こちらから質問しますのでご安心ください。
【2】現在の状況と気持ちを整理する
夫婦関係や家族との関係、これまでの経緯、現在の生活などを、話せる範囲で伺います。
起きている出来事と、そのときに感じたことを分けながら、頭の中で絡まっている問題を一つずつ整理します。
【3】繰り返している心のクセを見つける
「自分が我慢すれば丸く収まる」
「相手を怒らせないようにしなければ」
「断ったら嫌われるかもしれない」
このような考え方や行動の背景に、過去の経験や身についた心のクセが影響していないかを一緒に確認します。
【4】本当はどうしたいのかを考える
すぐに離婚や別居を決める必要はありません。
関係を続ける、距離を置く、第三者に相談する、生活の準備を始めるなど、考えられる選択肢を整理します。
「どうするべきか」ではなく、「自分はどうしたいのか」を大切にしながら、今後の方向性を考えます。
【5】今できる最初の一歩を決める
最後に、お話しした内容を振り返り、相談後にできる小さな行動を一つ決めます。
自分の気持ちを書き出す、境界線を意識する、必要な情報を調べるなど、今の状況に合った無理のない一歩を一緒に考えます。
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【相談後に目指す状態】
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▶︎ 頭の中で絡まっていた気持ちが整理される
▶︎ 自分が何に傷つき、何を我慢してきたのかが分かる
▶︎ 相手の問題と自分の問題を分けて考えられる
▶︎ 自分の本当の気持ちや希望が見えてくる
▶︎ これから何をすればよいか、最初の一歩が分かる
私自身も、夫婦関係に悩み、子ども2人を連れて別居し、心と暮らしを一つずつ立て直してきました。
離婚や別居を勧めたり、こちらの考えを押しつけたりすることはありません。あなた自身が納得できる答えを見つけられるよう、心理カウンセラーとして寄り添います。
もう誰かの顔色で、自分の人生を決めなくて大丈夫です。ひとりで抱えてきた気持ちを、一度ゆっくりお話ししてみませんか。
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【サービス詳細】
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▶︎ Zoomによるマンツーマン相談
▶︎ 時間：60分
▶︎ 料金：10,000円
▶︎ ご購入後、日程調整についてご案内します
※本サービスは医療行為・法律相談ではありません。医療的または法律的な支援が必要な場合は、適切な専門機関へご相談ください。
